2023年の目標〜こころ編〜

遅くなりましたが…

皆様、明けましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願い致します。

そして、とってもとってもお久しぶりのブログ更新になってしまい申し訳ありません…。

全然更新していないにも関わらず、ブログをご覧いただいていた皆様、ありがとうございます！

また別の投稿で書こうと思っていますが、2023年はもう少しブログの更新頻度を上げていけたらなと思っているので、ご興味あれば覗いてもらえるととても嬉しいです。

さて、そろそろ本題へ！

2023年一発目の投稿は「2023年の目標〜こころ編〜」です。

2022年は何も目標を立てずに過ごしてしまったためか、振り返ると成長も達成感もない一年になってしまいました。

本当に、なんとなく生きているだけだとあっという間に時間だけが過ぎ去って行く…

そんなメリハリのない自分を少しでも変えたいと思い、最近、とある行動心理学のポッドキャストを聴き始めました。

そこで耳にしたのが、『目標や達成したいことは書き出したり、人に話すと実現しやすい』ということです。

この言葉は、自然と今の自分の心にすっと入ってきて、「実践してみよう！」という気になったのでここに書き残させていただきます。

今回は「こころ編」なので、「心=精神面」での目標になります。実際に実行したい物事についてはまた別の投稿で。

2023年のこころの目標❶

【人・物・環境のせいにせず、いつも自分事としてできることを考える】

私はいつからか、何かマイナスな出来事がおこると心の中で瞬時に自分以外の誰か・何かのせいにしてしまうという心の癖があります。少し前まではそれを口に出してしまう(特に家族)という性格の悪さだったのですが、最近は徐々に口に出すことを控えられるようになってきました。(心の中では思ってたりする笑)

なので今年は、心の中であっても誰か・何かのせいにするのではなく、「なぜそれが起こったのか？」「私がすべき事は何(だった)か？」と冷静に思考を巡らせるように心がけたいと思います。

何かのせいにしても物事が解決するわけではないですからね…

2023年のこころの目標❷

【面倒くさいと感じる前に何か行動を起こす】

基本的に私は面倒くさがり屋です。「洗い物が面倒くさーい」とか、「部屋の片付けが面倒くさーい」とか。

結局それって、この先しなければいけないことを一旦頭で考え、面倒なことを想像しているから面倒に感じているのだと気づきました。

「それならば、頭が考える前に行動を起こせばいいんじゃない？」と単純な考えなのですが、2023年はこれを意識して過ごしてみようと思います。一年後は面倒くさがり屋じゃなくなっているかな？

ついでに、面倒くさがり屋の性格を直したくて最近読んでいる本を載せておきます。

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2023年のこころの目標❸

【人の意見を素直に聞く】

ここまでくると、もうとても恥ずかしいレベルなのですが、私は自分の知識や経験を棚に上げて、人の意見を極端に聞かなくなる、最悪の場合機嫌が悪くなるというめちゃくちゃ嫌な性格をしています。

そのせいで、家族や彼氏を困らせてしまっていました。たぶん、めちゃくちゃプライドだけ高いのが原因なのだと思います。

家族や彼氏と雰囲気が悪くなる度に「あーまたやっちゃった…」と後悔はするのですが、なかなかこの性格が直らない…(というか、意識して直そうとしていなかった)

人の意見を聞かないって、自分の視野をとても狭める行為だとやっと最近気がついたので、今年こそは自分の思う事はあっても一度グッと堪えて、人の意見を聞く耳を持つ努力をしようと思います。

ここまで読んでくださった方、私の性格の悪さに嫌気がさしてしまいましたでしょうか…？

でもこれが、2022年までのありのままの私です。

この目標を立てたからといって、一年後に全部達成できているかはわかりませんが、意識することって大切だと思います。

良かったら皆様も、『こころの目標』立ててみてくださいね！

最後に…

年明けにたぶん人生で初めての東大寺へ大仏様を見に行きました！

残念ながら、大仏様の鼻の穴と大きさが同じの「柱の穴くぐり」は感染症防止のためできませんでした…残念…