えぬ|まったり身の丈暮らし

身の丈暮らしをつらつらと。

2023年の目標〜実行編〜

前回の『2023年の目標〜こころ編〜』に続いて、今回は「実行編」になります。

前回の投稿はこちら↓

na-ckey.hatenablog.com

 

 

今回の「実行編」は「こころ編」と比べて、目標を考えることがちょっと難しかったです。

ああでもない、こうでもないと色々と思考を巡らせましたが、結局目標が多すぎても挫折してしまいそうなので、あえて3つだけに絞りました。

 

2023年に実行したいこと❶

【空き時間は読書に使う】

空き時間があると、無意識にInstagramを開いて見てしまいます。SNSばかり見て1日が終わるなんてこともザラにあります。ダメだと分かっていてもついついSNSばかり見てしまうのは、その空き時間にやることを決めていないからだと思うんです。だったら、先にやることを決めよう!ということで、空き時間は読書に充てることにしました。

 

余談ですが、Instagramの検索画面に表示されるおすすめの投稿ってついつい見てしまいませんか?

あれってすごくて、自分が今までInstagramで見たことや検索したことが反映されるので、思わずタップして見てみたくなるような投稿ばかり目に入ってくるんですよね。

でも、実際に見てみると私にとってはあまり真新しい情報はなくて、「あーこれ知ってる知ってる」と思うような投稿ばかり。(投稿自体が悪いというわけではなく、私が同じようなものばかり見てしまうということです。)

結局1時間SNS見てたけど、何か新しいことが知れたか?というと、そんなことはなく…(稀にお得情報を入手できた時はとても嬉しい。)

本当にもったいない時間の使い方をしているなぁと思うので、2023年は心を入れ替え、読書でどんどん新しいことを知っていけたらなと思います!(余談が長くなってすみません!)

 

2023年に実行したいこと❷

【外を歩く時は勉強系ポッドキャストを流し聞く】

これは最近読んだ下記の本の中に出てくる『歩きながら「耳学問」のすすめ』という章を読んで、「試してみるかぁ」くらいの軽い気持ちで始めたのがきっかけです。

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私の場合は、朝晩と愛犬の散歩に行くので、その際に勉強系のポッドキャストを聞くことにしました。(どんなポッドキャストかはまた別の投稿でシェアしたいと思います。)

 

これが結構効果的で、特に朝なんかは思考がクリアなためか、耳から入ってくる情報が頭で理解しやすく、なおかつ自分の中に落とし込みやすくなっていると感じました。

これは家で何かしながら(片付けとか)流し聞く時の理解力と大きな違いがあると実感したので、一年を通してこれを習慣化していければなと思います。

 

2023年に実行したいこと❸

【ブログ、YouTubeInstagramの更新を細々でもいいから続ける】

私は、やる気がある時とない時の差が激しい性格をしています。

たとえばYouTubeでいうと、やる気がある時は毎日でも編集するし、なんなら深夜まで作業しちゃうということもありました。ですが、投稿した動画が思ったよりも視聴回数が伸びなくて落ち込んだり、自分の動画の方向性に疑問を感じたりすると、その後1ヶ月一度も編集アプリに触れないくらいやる気が皆無になることがあります。

動画の更新がなくなる度に、彼氏から「動画作ってる?」と催促されてやっと、ちょっとだけやる気になり、また編集し始める。

なんともジェットコースターみたいなやる気バロメータ(笑)

あ、一応YouTubeチャンネル貼っておきますね。遊びに来てくれると嬉しいです。

youtube.com

 

完全に各SNSをやめてしまおうとは今のところ思いません。なので、「続ける事が大切なんだ」とあえて開き直って、細々と、でも着実に投稿を続けていきたいなと思います。

 

以上が、2023年の目標〜実行編〜でした。

当初はもっと具体的な目標を立てていた(本を年間50冊読むとか)のですが、完璧主義気質な私は達成できなかったら一気にやる気がなくなって何もしなくなりそうなので、あえて続けられそうなことを目標にしてみました。

 

改めてになりますが、2023年もどうぞよろしくお願い致します🎍

みんなで充実した、いい年にしていきましょーう!

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2023年の目標〜こころ編〜

遅くなりましたが…

皆様、明けましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願い致します。

 

そして、とってもとってもお久しぶりのブログ更新になってしまい申し訳ありません…。

全然更新していないにも関わらず、ブログをご覧いただいていた皆様、ありがとうございます!

 

また別の投稿で書こうと思っていますが、2023年はもう少しブログの更新頻度を上げていけたらなと思っているので、ご興味あれば覗いてもらえるととても嬉しいです。

 

さて、そろそろ本題へ!

2023年一発目の投稿は「2023年の目標〜こころ編〜」です。

 

2022年は何も目標を立てずに過ごしてしまったためか、振り返ると成長も達成感もない一年になってしまいました。

本当に、なんとなく生きているだけだとあっという間に時間だけが過ぎ去って行く…

 

そんなメリハリのない自分を少しでも変えたいと思い、最近、とある行動心理学のポッドキャストを聴き始めました。

そこで耳にしたのが、『目標や達成したいことは書き出したり、人に話すと実現しやすい』ということです。

 

この言葉は、自然と今の自分の心にすっと入ってきて、「実践してみよう!」という気になったのでここに書き残させていただきます。

 

今回は「こころ編」なので、「心=精神面」での目標になります。実際に実行したい物事についてはまた別の投稿で。

 

2023年のこころの目標❶

【人・物・環境のせいにせず、いつも自分事としてできることを考える】

私はいつからか、何かマイナスな出来事がおこると心の中で瞬時に自分以外の誰か・何かのせいにしてしまうという心の癖があります。少し前まではそれを口に出してしまう(特に家族)という性格の悪さだったのですが、最近は徐々に口に出すことを控えられるようになってきました。(心の中では思ってたりする笑)

なので今年は、心の中であっても誰か・何かのせいにするのではなく、「なぜそれが起こったのか?」「私がすべき事は何(だった)か?」と冷静に思考を巡らせるように心がけたいと思います。

何かのせいにしても物事が解決するわけではないですからね…

 

2023年のこころの目標❷

【面倒くさいと感じる前に何か行動を起こす】

基本的に私は面倒くさがり屋です。「洗い物が面倒くさーい」とか、「部屋の片付けが面倒くさーい」とか。

結局それって、この先しなければいけないことを一旦頭で考え、面倒なことを想像しているから面倒に感じているのだと気づきました。

「それならば、頭が考える前に行動を起こせばいいんじゃない?」と単純な考えなのですが、2023年はこれを意識して過ごしてみようと思います。一年後は面倒くさがり屋じゃなくなっているかな?

ついでに、面倒くさがり屋の性格を直したくて最近読んでいる本を載せておきます。

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2023年のこころの目標❸

【人の意見を素直に聞く】

ここまでくると、もうとても恥ずかしいレベルなのですが、私は自分の知識や経験を棚に上げて、人の意見を極端に聞かなくなる、最悪の場合機嫌が悪くなるというめちゃくちゃ嫌な性格をしています。

そのせいで、家族や彼氏を困らせてしまっていました。たぶん、めちゃくちゃプライドだけ高いのが原因なのだと思います。

家族や彼氏と雰囲気が悪くなる度に「あーまたやっちゃった…」と後悔はするのですが、なかなかこの性格が直らない…(というか、意識して直そうとしていなかった)

人の意見を聞かないって、自分の視野をとても狭める行為だとやっと最近気がついたので、今年こそは自分の思う事はあっても一度グッと堪えて、人の意見を聞く耳を持つ努力をしようと思います。

 

 

ここまで読んでくださった方、私の性格の悪さに嫌気がさしてしまいましたでしょうか…?

でもこれが、2022年までのありのままの私です。

 

この目標を立てたからといって、一年後に全部達成できているかはわかりませんが、意識することって大切だと思います。

 

良かったら皆様も、『こころの目標』立ててみてくださいね!

 

 

最後に…

年明けにたぶん人生で初めての東大寺へ大仏様を見に行きました!

残念ながら、大仏様の鼻の穴と大きさが同じの「柱の穴くぐり」は感染症防止のためできませんでした…残念…

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見習いミニマリストの断活日記 第10話

 

またまたお久しぶりです、Nです☺︎

 

皆様、GWは楽しめましたでしょうか?

今年は2年ぶりに緊急事態宣言が出なかったこともあって旅行とか行かれた方も多いかな?

 

私はというと、兵庫県にある竹野町という港町に3泊4日で旅行に行き、のんびりと過ごしておりました😌

あとは、甲子園球場プロ野球観戦したり(勝ち試合でした!!)、ならまちに行ってぷらぷらお散歩したり…

なかなか充実したGWでした!

 

さてさて、前置きが長くなってしまいましたが…

最近、1 in 1outしたものをご紹介します!

それがコチラ!

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《キッチン鋏》

100均で購入しました。

そんなに長年使っていなかったのですが、交差している部分?が錆びてしまって、切るときに開閉がしづらく、めちゃくちゃ腕が疲れるのです…

使い終わって洗った後に、どれだけ入念に水気を拭いても、どうしても拭ききれない水分があるんですよねぇ(うちには乾燥機がないので)。

 

一個前のキッチン鋏のときも同様なことになって買い替えたので、この先もずっとこの錆が原因で買い換えることになるのか…と思うとなんだかもったいない気分になってしまいました。

 

そこで、前から気になっていた分解できるキッチン鋏を買ってみることに!

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貝印 キッチンばさみ 関孫六 鍛造オールステンレス》¥3980

ちょっとお高かったんですが、これがもう良すぎて!

切れ味も良いし、なんせ分解できる(写真2枚目)ので、衛生的で、水分もきれいに拭くことができるので錆びる心配なし!

これでストレスがまた一つ解消されました〜!

 

一生ものになると思うので、大切に使っていこうと思います☺️

 

 

見習いミニマリストの断活日記 第9話

 

皆様、お久しぶりです☺︎

 

ちょこちょこ不用品は手放していたんですが、ブログの投稿はサボっておりました…😅

 

今後も更新頻度はゆっくりになると思いますが、お付き合いいただけると嬉しいです🙇‍♀️

 

さて、最近手放したものですが…

「歯医者で処方された痛み止め薬」です。

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一年半ほど前、急に歯が痛み出して(頭痛になるくらい)、歯医者で見てもらったら歯茎の中の親知らずが横に生えており、他の歯を押してることで痛みを感じているのだろうと診断されました。

 

とりあえずその日はこの痛み止めだけもらって帰って、また痛むようであれば歯医者へ通おうと思っていましたが、その日以降全く痛むことはなくなり、この薬も放置されたままでした。

 

ただ、ふと処方された薬の使用期限が気になって調べたところ、処方されてから半年〜1年で飲むのがベターという記事を見て、この薬はすでに1年半経っていたので捨てることにしました。

 

市販の薬は箱に使用期限が書かれていて分かりやすいですが、突発的に処方してもらった薬などはある程度期限が過ぎたら捨てるのが良さそうです。(体に入るものですしね)

 

見習いミニマリストの断活日記 第8話

 

おはようございます◎

最近ずっと雨で、やっと梅雨らしくなってきましたね☔︎

 

さて!断活日記第8話で手放したものはこちら!

𓇠FP3級の試験問題𓇠

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5月にFP3級を受検した時の試験問題冊子です。合否が分かるまで取っておいたのですが、6月30日に合格発表があり、無事に合格しておりました!!これで安心して手放すことができます😌

次にFP2級を受けるかどうか、絶賛迷い中です!

 

では、本日も良い一日をお過ごしください〜♪

 

 

見習いミニマリストの断活日記 第7話

 

おはようございます◎

ついに7月ですね!ボーナスがもうすぐもらえそうなので、何に使おうか考えてワクワクしているNです!

 

さて、断活日記第7話で手放したのはコチラ!

𓇠ジェラートピケのカーディガン𓇠

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大人女子の誰もが一度は憧れる、ジェラートピケ。私もそんな中の一人で、社会人1年目か2年目の時に購入してしまいました。友人たちとドライブに行ったついででアウトレットに寄ったときに購入し、5000円ほどでした。

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タグには「Merry Christmas」とあり、クリスマス商戦から惜しくもあぶれてしまったカーディガンでしょうか…クリスマスを過ぎたあたりに購入したので、お安くなっておりました。

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この通り、結構もこもこの生地で(ジェラピケでよくよく使われるやつです)、冬場のお風呂上がりによくパジャマの上から羽織って、寒さを凌いでおりました!

暖かさで言うと抜群でしたが、特に首周りや腕周りはもこもこし過ぎて、食器洗いをするときはかえって邪魔だなぁと思うこともしばしば。

あとは、洗濯するとよく生地に糸やゴミが絡み付いてしまい、なかなか取れなかったです。(洗濯の仕方が悪かったのかな?)

 

ジェラピケよりももう少し薄手のモコモコカーディガンも持っているので、冬場はそちらを代用して、とーっても暖かかったのですが、家事をするにはイマイチだったジェラピケカーディガンは手放してしまいます!

 

ボリュームのある生地のせいか、クローゼットを少し圧迫していたので、手放したことでクローゼット内がスッキリとしました!嬉しい!

 

そして、YouTubeでは断活した時の様子を投稿しているので、良かったらコチラもご覧ください☺︎


www.youtube.com

それでは!本日も良い1日をお過ごし下さい♪

 

見習いミニマリストの断活日記 第6話

 

おはようございます!

もうそろそろ6月も終わりですねぇ…2021年になって半年が過ぎようとしているなんてびっくりですよね…!

 

さてさて、断活日記第6話で手放したのはコチラ。

𓇠マッサージクリーム𓇠

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ホットヨガに入会する時に、ヨガマットなどの用品とともに購入しました。セットで購入したので、実際いくらだったのかは不明ですが、元値は3000円くらいするようです。

このクリームをヨガ前に塗ってレッスンを受けると、粒のような汗をかけるので気持ちが良かったです!

しかし、数ヶ月前にホットヨガを退会し、今後復帰することもなさそうなので、手放してしまいます!

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足首まであるヨガウェアを履いていたので、腕や鎖骨周りにしか使っておらず、結局使い切ることはできませんでした。

中身は残っていますが、劣化も気になるのでもったいないとは思いつつもお別れしたいと思います。

 

そして、YouTubeでは断活した時の様子を投稿しているので、良かったらコチラもご覧ください♪


www.youtube.com

 

それでは、本日も良い1日をお過ごし下さい𓂃